Электронная аптека. Медицинские новости. Два банана в вашем ежедневном рационе помогут держать кровяное давление в норме.

Электронная аптека. Медицинские новости. Два банана в вашем ежедневном рационе помогут держать кровяное давление в норме.
Электронная аптекаПоиск по текстамкарта сайтаГлавная страница
Медицинские Новости
список новостей
дата публикации в Электронной аптеке: 25.05.06
Два банана в вашем ежедневном рационе помогут держать кровяное давление в норме.

По мнению ученых, два банана в день - это дешевая альтернатива дорогим лекарствам, понижающим кровяное давление. Это заключение подтверждает результаты предыдущих исследований, установивших что богатая калием пища помогает контролировать кровяное давление. Согласно исследованию, проводившемуся в 1997 году, пять бананов могли заменить половину таблетки для понижения давления. Сейчас же индийские исследователи сообщают, что у тех, кто в течение недели ежедневно съедал даже по два банана, кровяное давление уменьшалось на 10%.

Многомиллиардная промышленность В исследовании были задействованы добровольцы медицинского института Кастурба в городе Манипал на юге Индии. Ему предшествовали успешные эксперименты над крысами, показавшие, что зрелые и незрелые бананы содержат вещества, понижающие кровяное давление. Препараты, понижающие кровяное давление, называются ингибиторы АПФ, которые достаточно дорогостоящи и могут вызывать побочные эффекты, например, головокружение. Они способствуют замедлению действия ангиотензинпревращающих ферментов (АПФ), отвечающих за образование вещества ангиотензин-2, которое сужает сосуды и повышает тем самым давление в них. Фармацевтическая торговля такими препаратами имеет оборот в миллиарды долларов ежегодно. В индийском медицинском журнале Current Science индийские ученые утверждают, что естественные компоненты в бананах действуют таким же образом, что и компоненты в понижающих давление препаратах. Учеными института были исследованы шесть популярных сортов бананов, и все они обладали свойствами ингибиторов АПФ, при этом спелые бананы имели большую эффективность.

Предыдущие исследования Исследование 1997-го года, упоминавшееся ранее, проводилось в Университете Джона Хопкинса, США. Оно фокусировалось на роли калия в организме человека, минерала функционирующего как электролит. Калий в соединении с натрием помогает регулировать баланс жидкости. Ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление 2,300 мг калия – количество, содержащееся в пяти бананах – может понижать давление. По эффективности это действие было равно принятию половины специальной таблетки.

В августе прошлого года Американская Ассоциация Сердца (American Heart Association) рекомендовала страдающим от высокого кровяного давления обогатить свой рацион минералами и уменьшить потребление жиров. Исследователи данного комитета по питанию разбили группу из 459 человек на три подгруппы и предписали каждой свой тип питания на восьминедельный период. Первая группа была контрольной, рацион второй был обогащен фруктами и овощами, а в питании третьей группы было одновременно сокращено количество жиров и увеличено количество фруктов и овощей. Все три диеты сводили к минимуму употребление соли.

Результаты исследования показали, что диета, богатая фруктами и овощами, позволяет сократить диастолическое давление на 1,1 мм ртутного столба без использования медикаментов. Помимо бананов, такие фрукты и овощи с природными электролитами, как изюм, картофель и финики также способствуют понижению давления. При этом они дополнительно содержат магний и кальций.

Перевод с английского Ольги Ребровой "АТИК"

Источник - Новости ВВС



Рейтинг@Mail.ru