Физическая активность, как известно, является лучшим способом профилактики целого ряда заболеваний, в том числе болезней сердца и кровеносных сосудов. Еще одно подтверждение этому получили американские специалисты из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес), изучавшие связь между образом жизни людей и скоростью прогрессирования атеросклероза коронарных артерий.
Занимайтесь на досуге спортом и вы всегда будете здоровы и веселы!
В исследовании приняли участие 500 человек, не имевших каких-либо внешних симптомов поражения сердечно-сосудистой системы. На протяжении трех лет специалисты каждый месяц обследовали каждого из них на предмет наличия и толщины атеросклеротических бляшек в коронарных сосудах (а они есть даже у большинства здоровых людей) и одновременно оценивали уровень их физической активности. Результаты оказались вполне предсказуемыми. У людей, каждую неделю не менее 3-4 часов занимавшихся спортом, толщина атеросклеротических бляшек ежегодно увеличивалась всего лишь на 5.5 микрометров. У людей, которые вели пассивный образ жизни, просвет коронарных сосудов ежегодно уменьшался за счет атеросклеротических бляшек на 14.3 микрометра. Кроме того, у людей, не занимавшихся спортом, был в среднем более высокий индекс массы тела (соотношение веса и роста), а также более низкое содержание так называемого «хорошего» холестерина в крови (липопротеинов высокой плотности), что является факторами риска для развития инфаркта и инсульта.
Тем не менее, ученые отмечают, что до полного понимания взаимосвязей между образом жизни людей и развитием сердечно-сосудистых заболеваний еще далеко. Так, известно, что дополнительная физическая активность во время работы (а не досуга, как в данном исследовании) ускоряет прогрессирование атеросклероза (это связывают с дополнительным стрессом, создаваемым увеличением нагрузки в ходе работы). А так как очень часто четко разделить «работу» и «свободное время» не представляется возможным, очевидно, что делать какие-либо однозначные выводы пока нельзя.
