Электронная аптекаПоиск по текстамкарта сайтаГлавная страница
главная страница уголка пациента
У Г О Л О К    П А Ц И Е Н Т А
Разделы уголка пациента
.
Инфекционные болезни
Аллергические болезни и нарушения иммунитета
Сердечно-сосудистые заболевания
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни, связанные снарушением обмена веществ
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Кожные болезни
Заболевания нервной системы и органов чувств
Гинекологические заболевания
Заболевания мочеполовой системы
Болезни крови. Онкология
Детские болезни
.
Домашняя аптечка
.
Детская аптечка
Что делать при..?
.
.

ЛАМИЗИЛ

Электронная аптека. Уголок пациента. Зри в корень моркови!
дата публикации в Электронной аптеке: 05.08.03

Зри в корень моркови!

В Российской глубинке больше половины детей испытывают недостаток в витамине А. А (или ретинол) отвечает за хорошее зрение в сумерках. При его нехватке страдают палочки и колбочки, которые расположены в сетчатке глаза.

Красные глаза мне хотят сказать…

В первую очередь, ретинол необходим нашей коже и слизистым оболочкам.
Дефицит его в организме приводит к появлению перхоти, трещин на коже (особенно на стопах, ладонях и икрах). Ногти становятся ломкими, а волосы, что называется, сами лезут из головы. Слезной жидкости становится меньше, из-за чего глаза постоянно чешутся и краснеют.
И это только снаружи! Перечисление внутренних проблем гиповитаминоза А напоминает настоящий триллер.
Слизистая желудка становится очень восприимчивой к действию соляной кислоты. При стрессах на ней тут же появляются язвы и эрозии.
Нехватка мокроты в бронхах и легких провоцирует длительный затяжной кашель. А при ослаблении иммунитета бронхиты и пневмонии становятся постоянными спутниками человека, лишенного суточной дозы витамина.
У маленьких детей недостаток витамина А приводит к замедлению роста и темпов физического развития.

Продолжи свой род — посади огород!

Ретинол необходим для синтеза прогестерона — женского полового гормона, без которого все попытки забеременеть и выносить плод становятся тщетными.
Витамин А в отличие от многих других витаминов сохраняется в овощах очень продолжительное время при условиях правильного хранения — в темном и сухом месте.
Он имеет способность откладываться в печени человека и поступать в ткани организма при надобности, но запасы эти не очень велики. Так что хроническое недополучение ретинола с пищей довольно скоро приведет к вышеописанным симптомам.
В литературе можно встретить две разные системы норм потребления витамина с пищей. Это Международные единицы активности — МЕ и количество в миллиграммах — мг.
Витамин А может вырабатываться в организме из так называемого предшественника — бета-каротина. Однако для этого необходимо съедать много жиров животного или растительного происхождения. Что чревато не только нарушением обмена веществ, но и… полным пожелтением (при суточной концентрации бета-каротина более 15 мг кожа может приобрести желтушный оттенок).

В чем польза?

Суточную потребность в витамине можно удовлетворить столовой ложкой печеночного паштета, одним яйцом, помидорным салатом со сметаной или одной морковкой, натертой на терке и заправленной ратительным маслом.
В ста граммах жареной печенки содержится 30 миллиграммов витамина А. В сыре — 0,9 мг, в моркови 9 мг, щавеле — 6, в стакане черной смородины — 0,7, крыжовника 1,1.
Врачи рекомендуют съедать один раз в три дня столовую ложку рыбьего жира. А состоятельным гражданам два раза в неделю жарить осетрину. Витамин А незаменим при псориазе, экземе, ожогах, обморожениях, рахите, моче- и желчекаменной болезнях, язве желудка. В желудке ретинол способствует выработке гликопротеидов — специальных защитников слизистой оболочки.


Источник - "МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ" - 01.07.03
Мед. НОВОСТИ
  Прослушивание музыки помогает пациентам с нарушениями зрения
  Полноценный сон – ключ к здоровью иммунной системы
  Признаки синдрома Дауна обнаружены в стволовых клетках эмбриона
.
ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА
  Цветочная аптека
  Весной душа поет, а кожа страдает
  Витамин D облегчает дыхание
.

Будем очень признательны за рекомендации и замечания по поводу удобства и легкости предложенного интерфейса, а также за информацию о возможно допущенных нами ошибках. Ждем ваших писем по адресу
webmaster@e-apteka.ru
Copyright © 2000 - 2010 разработан и поддерживается ИПИ РАН и АТИК
Рейтинг@Mail.ru