Приверженцы теории дарвинизма утверждают, что до того, как стать обезьянами, мы были рыбами. Может быть, поэтому многим из нас до сих пор снятся безбрежные просторы Мирового океана и удивительное чувство невесомости собственного тела, чудесным образом заставляющее забыть о всех неприятных ощущениях, связанных с хождением по суше.
Почти 90% людей, живущих ныне на Земле, страдают пренеприятным недугом, которым мы расплачиваемся за процесс эволюции, - остеохондрозом, или, говоря языком обывателя, "отложением солей". И "поблагодарить" за этот подарок мы должны ту не в меру прожорливую и любопытную доисторическую рыбу, которая выбралась на сушу в поисках пищи и новых впечатлений. Превратившись через много миллионов лет в примата, она получила возможность скакать по деревьям и соображать значительно лучше, но вместе с тем приобрела и массу болезней в качестве дополнения к более развитому интеллекту. И все же наши далекие предки, обезьяны, обладали (и обладают по сей день) по сравнению с нами значительным преимуществом - сильно развитым плечевым поясом, позволяющим передвигаться при помощи передних конечностей, что, в свою очередь, значительно сокращает нагрузки на позвоночный столб. Природа, подняв человека в полный рост, возложила на его позвоночник совершенно непосильную задачу. Правда, поначалу особых неудобств из-за своей спины неандерталец не испытывал. Он просто не успевал за свою короткую жизнь (14-16 лет) дотянуть до того момента, когда проблемы с позвоночником начинают беспокоить по-настоящему. А теперь, когда средняя продолжительность жизни достигла 60-70 лет, неприятности, связанные с болями в спине, мы начинаем испытывать уже в возрасте 25-35 лет.
Человеческий позвоночник - очень хрупкий и сложный организм. Он несет наше тело и, кроме того, защищает спинной мозг. Он чрезвычайно гибок и эластичен, благодаря чему мы можем наклоняться и легко двигаться. Но время неумолимо, и с годами мы неминуемо приобретаем массу проблем, связанных с опорно-двигательной системой.
Что представляет собой остеохондроз? В первую очередь под ним понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диски уплощаются. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются - возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.
Наиболее подвержены остеохондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями, поскольку данного рода заболевания вызывают нарушения питания межпозвоночных дисков. Если не принимать никаких мер, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучок будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи - тяжелейшего осложнения остеохондроза, которое приводит к инвалидности.
Причем при самых различных заболеваниях позвоночника в патологический процесс непременно вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Например, при заболевании шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружение, шум в ушах, нарушения зрения. При поражении грудного отдела - затруднение дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела - нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции.
Как можно предупредить и остановить развитие остеохондроза?
* При первых признаках сколиоза у ребенка немедленно обратитесь к врачу. Комплекс лечебной гимнастики, если его выполнять ежедневно, может практически полностью исправить осанку.
* В течение дня старайтесь прилечь хотя бы на 15-20 минут и полностью расслабиться. Причем положение лежа на животе поможет позвоночнику отдохнуть быстрее, нагрузка на него становится значительно меньше, чем если бы вы лежали на спине.
* Посещайте плавательный бассейн. Вода - универсальное средство, она помогает расслабиться и привести все мышцы в форму.
* Очень полезна гимнастика. Лежа на полу, имитируйте плавание брассом и кролем. Сцепите руки за головой и попробуйте приподнять корпус.
* Обувь на высоком каблуке лучше не носить, так как при этом поясница прогибается и на межпозвонковые диски приходится дополнительная нагрузка.
* Спать на чересчур жестком или слишком мягком матрасе вредно.
* Весьма полезно провести свой отпуск на бальнеологическом курорте, где сама природа позаботится о здоровье вашего позвоночника. Сегодня особенно популярны недорогие курорты Румынии, где сосредоточена треть мировых минеральных и термальных вод. Наиболее посещаемые здравницы - Слэник-Молдова, расположенный в румынских Карпатах, знаменитый своими водами и соляными шахтами, и Эфорие-Норд, где можно совмещать отдых на берегу моря и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также лечить гинекологические и дерматологические заболевания.
